Lugn avslutning på veckan

Det blev inte mycket rörelse idag. Jag gick 6 km igår kväll och efter det kände jag mig helt sänkt och hade fått ont i halsen. Och det var likadant idag, så jag har tagit det lugnt.
Men annars är jag nöjd med veckan. I måndags var det intervall träning i 25 min, tisdag och onsdag gick jag 6 km, i torsdags blev det 5 km (på grund av krångel med bonusarnas flygbiljetter). I fredags var vi på badhuset och efter 1,5 timmes simmande, springande och stojande i vattnet var jag alldeles mör i hela kroppen.
Så det har varit någon typ av motion 6 av 7 dagar.

Programmet spricker

Jag har insett att jag inte kan följa programmet för att komma igång och springa. Jag är i för dålig form och jag är för tung.
Men tro inte att jag ger upp! Jag var ute idag i 25 min och körde intervaller (gå 3 min spring 2 min). Jag ska fortsätta med programmet, men i lite långsammare takt, så jag hinner få upp flåset lite och tappa några kilon. Dessutom gick jag 6 km med hundarna i går och jag ska försöka gå den svängen de dagarna jag inte kör intervallträningen.
Det kommer att bli bra det här! ;-)

Vecka 1

Jag har idag börjat följa ett träningsprogram för att komma igång och springa. Det är ett tolv- veckorsprogram och när det är slut ska man kunna springa 10 km. Just nu känner jag att jag är glad om jag kan springa 5 km!
Som sagt började jag idag. Det är ett intervallprogram och intervallerna var 2 min jogga och 3 min snabb promenad. Det gick, jag orkade alla intervaller, men tungt var det! Jag ville lägga mig ner och dö efteråt. Vilken kondis man har! Men jag är ändå nöjd!

Lååång promenad

Idag tog jag en rask långpromenad på förmiddagen, den blev 6,16 km lång. Det kändes i benen, men det var riktigt skönt! Dessutom sken solen, vilket gjorde det lättare att gå långt!

Nya skor!

Igår var jag ute och gick/sprang (försöker komma igång och springa igen), och de skor jag hade är inte bra. De känns stumma och jag får ont i benhinnan i vänster ben. Så jag åkte till Stadium i Lulåe och hittade ett par Nike.
Idag invigde jag dem och de känns riktigt bra! Nu kan inget stoppa mig!

Promenad med grannarna

Nu ikväll har jag varit på en rask promenad med mina grannar, Ida och Lisa. Vi var ute i strax över en timma och det var riktigt skönt!

I'm back!

De senaste veckorna har jag inte rört mycket. Det var så mycket inför flytten att jag prioriterade bort träningen. Vilket också resulterat i att jag inte har ätit bra heller!

Men nu är jag tillbaka!
Jag har idag har jag testat Zumba (fick en DVD med rörelserna/stegen och ett expresspass på 20 minuter när jag började prenumerera på IForm) här hemma. Gud vad jobbigt det var! Bara att lära sig stegen var jobbigt!
Men jag ska fortsätta att träna det och hoppas att min koordination blir bättre!!!